생각 방법 리셋 5단계 — 부정적 사고를 긍정적 행동으로 전환하는 법
가끔 하루를 시작할 때부터 머릿속이 복잡해지는 날이 있습니다.해야 할 일은 많고, 마음은 조급한데 생각은 제자리일 때가 있죠.그럴 때마다 깨닫게 됩니다. 뭔가 새로운 걸 생각해내지 못하는 무력감. 하지만 생각에도 역시 루틴이 필요합니다. 루틴이란 단순히 행동의 반복이 아니라, 마음과 생각까지도일정한 방향으로 정렬하는 일상의 패턴입니다. 👉함께 읽기: [가을철 멘탈 관리 방법 5단계 — 마음의 평정을 지키는 생활법] 🔁 … 더 읽기