Mind Routine

워런 버핏은자녀 금융 교육과 관련해서아주 유명한 말을 남긴 적이 있어요. “아이들에게는 무엇이든 할 수 있을 만큼은 남겨주되, 아무것도 하지 않아도 될 만큼은 남기지 마라.” 이 말은 단순히돈을 적게 주라는 의미가 아니예요. 오히려 그 안에는부모의 사랑과 교육 사이에서어떤 균형이 필요한지에 대한 생각이 담겨 있어요. 부모라면 누구나자녀에게 더 좋은 환경을 주고 싶어 합니다. 힘들지 않았으면 좋겠고,부족함 없이 … 더 읽기

TV, SNS 등을 보면딱히 꼭 필요하지 않았는데도무언가를 사고 있는 기분이 드는데요. 스트레스를 받았을 때,기분이 가라앉았을 때,혹은 괜히 허전한 날. 그 순간에는“이 정도의 소비는 괜찮겠지”라고 생각하지만, 시간이 지나면비슷한 소비가 반복되고 있었다는 것을느끼게 됩니다. 그래서 문득이런 생각이 들기도 하죠 “왜 나는 충동구매를 반복할까.” 충동구매는단순히 소비 습관의 문제일까요. 이번 글에서는충동구매를 하는 이유와돈이 모이지 않는 소비 습관의 심리에 대해정리해 … 더 읽기

살다 보면돈 걱정이 계속 머릿속에 남아 있을 때가 많이 있죠. 당장 큰 문제가 있는 것은 아니더라도,앞으로의 생활비,미래에 대한 불안,계속 올라가는 물가와 같은 현실들이사람을 압박하게 되는데요. 그 상태가 길어지면이상하게 작은 일에도 예민해지고,평소라면 하지 않았을 선택을충동적으로 하게 되기도 합니다. 왜 돈 걱정은사람의 마음과 판단까지 흔들게 되는 걸까요. 이번 글에서는돈 걱정이 많아질수록 판단력이 흐려지는 이유에 대해같이 살펴볼게요. 1️⃣ … 더 읽기

도심 속을 걸을 때와자연 속을 걸을 때.같은 산책인데도느낌이 다를 때가 있는데요. 분명 똑같이 걷고 있는데,자연 속에서는마음이 조금 더 따뜻해지고,생각이 조금 느려지는 것 같은 순간이 있어요. 공기의 질 때문이라고 말할 수도 있지만,그것만으로 설명하기 어려운 감정이 있는 것 같아요. 왜 우리는자연 속에 가면조금 더 편안해지는 걸까요. 이번 글에서는자연에서 산책하면 마음이 편안해지는 이유와도시와 다른 감정의 흐름이 느껴지는 이유를살펴볼게요. … 더 읽기

유난히 외로움을 많이 느끼는 사람들이 있어요. 혼자 있는 시간이 길어지면괜히 불안해지고, 계속 누군가와 연락하고 싶어지고,사람들과 연결되어 있어야안정감을 느끼게 되는 거예요. 그래서 주변에 항상 사람이 많아야 하고,관계가 계속 이어지고 있다는 느낌이 필요하죠. 반면 어떤 사람들은혼자 있는 시간을 오히려 좋아하기도 합니다. “어차피 인생은 혼자다.”“고독을 즐길 수 있어야 한다.” 이런 말을 하면서혼자 있는 시간을자연스럽게 받아들이기도 하는데요. 왜 어떤 … 더 읽기

가끔 이런 순간이 있죠. 특별한 일이 있는 것도 아닌데머릿속이 계속 바쁘게 돌아가는 순간. 하나의 생각이 떠오르면그 생각이 또 다른 생각을 부르고,그 흐름이 멈추지 않고 이어지는 거예요. “이게 잘 될까”라는 생각이“안 되면 어떡하지”로 이어지고,“그럼 그 다음은 어떻게 하지”까지 이어지죠. 그래서 결국답을 찾기보다는생각만 계속 쌓이게 되는데요. 왜 우리는이렇게 생각이 멈추지 않는 걸까요. 이번 글에서는생각이 멈추지 않는 이유와걱정이 … 더 읽기

요즘 보면명상에 대한 이야기를 자주 듣게 됩니다. 마음을 편하게 해준다,스트레스를 줄여준다,집중력을 높여준다. 그리고 또 하나자주 나오는 이야기가 있어요. 성공한 사람들은대부분 명상의 시간을 가진다는 말인데요. “명상이 정말 그렇게 중요한 걸까.”“그냥 앉아서 가만히 있는 게 무슨 의미가 있을까.” 오늘은명상을 하는 이유와왜 많은 사람들이 이 시간을 중요하게 생각하는지쉽게 풀어볼게요. 1️⃣ 우리는 대부분 생각에 끌려가며 살아갑니다 하루를 돌아보면생각이 끊임없이 … 더 읽기

살다 보면이런 감정을 느낄 때가 있죠. 누군가를 보면서괜히 불편해지고,이유 없이마음이 신경 쓰이는 순간. 그 감정의 이름은대부분 질투입니다. 그래서 우리는이 감정을좋지 않은 것으로 생각하기도 하는데요. “왜 나는 이런 감정을 느끼지.”“이런 마음은 없어야 하는데.”“내가 못난 것도 아닌데.” 하지만 한편으로는이런 생각도 들기도 해요. “이 감정이 나를 더 노력하게 만드는 건 아닐까.” 그래서 질투는좋은 감정일까요,나쁜 감정일까요. 이번 글에서는질투가 생기는 … 더 읽기

무언가를 계속 하고 있을 때,어떤 도전이 무모한 건 아닐까 싶을 때, “내가 지금 잘 가고 있는 걸까.”“이 방향이 맞는 걸까.”이런 생각들이 드는데요. 특히노력은 하고 있는데눈에 보이는 결과가 없을 때, 이 질문은더 자주 떠오르게 되거든요. 그래서 마음을 다잡아보지만,어느 순간위축된 자신을 보게 되기도 합니다. 왜 우리는이렇게 자주방향을 의심하게 되는 걸까요. 이번 글에서는내가 잘 가고 있는지 불안할 때,방향보다 … 더 읽기

해야 할 일이 있다는 걸알고 있으면서도계속 미루게 되는 순간이 있죠. 지금 당장 해도 되지만,조금 있다가 하자고 넘기고,그렇게 하루가 지나고,며칠이 지나기도 하는데요. 저도 블로그를 작성하면서 자꾸 미루고 싶은 충동이 들때가 많아요.오늘 작성하면 정말 편한데,게으름이 생기기도 하고,하루 정도 미루면 어때 싶기도 하구요. 그 순간에는조금 편해진 것 같지만,시간이 지나면이런 생각이 들게 됩니다. “왜 그때 바로 안 했을까.” 이렇게 … 더 읽기