살다 보면돈 걱정이 계속 머릿속에 남아 있을 때가 많이 있죠. 당장 큰 문제가 있는 것은 아니더라도,앞으로의 생활비,미래에 대한 불안,계속 올라가는 물가와 같은 현실들이사람을 압박하게 되는데요. 그 상태가 길어지면이상하게 작은 일에도 예민해지고,평소라면 하지 않았을 선택을충동적으로 하게 되기도 합니다. 왜 돈 걱정은사람의 마음과 판단까지 흔들게 되는 걸까요. 이번 글에서는돈 걱정이 많아질수록 판단력이 흐려지는 이유에 대해같이 살펴볼게요. 1️⃣ … 더 읽기
도심 속을 걸을 때와자연 속을 걸을 때.같은 산책인데도느낌이 다를 때가 있는데요. 분명 똑같이 걷고 있는데,자연 속에서는마음이 조금 더 따뜻해지고,생각이 조금 느려지는 것 같은 순간이 있어요. 공기의 질 때문이라고 말할 수도 있지만,그것만으로 설명하기 어려운 감정이 있는 것 같아요. 왜 우리는자연 속에 가면조금 더 편안해지는 걸까요. 이번 글에서는자연에서 산책하면 마음이 편안해지는 이유와도시와 다른 감정의 흐름이 느껴지는 이유를살펴볼게요. … 더 읽기
유난히 외로움을 많이 느끼는 사람들이 있어요. 혼자 있는 시간이 길어지면괜히 불안해지고, 계속 누군가와 연락하고 싶어지고,사람들과 연결되어 있어야안정감을 느끼게 되는 거예요. 그래서 주변에 항상 사람이 많아야 하고,관계가 계속 이어지고 있다는 느낌이 필요하죠. 반면 어떤 사람들은혼자 있는 시간을 오히려 좋아하기도 합니다. “어차피 인생은 혼자다.”“고독을 즐길 수 있어야 한다.” 이런 말을 하면서혼자 있는 시간을자연스럽게 받아들이기도 하는데요. 왜 어떤 … 더 읽기
가끔 이런 순간이 있죠. 특별한 일이 있는 것도 아닌데머릿속이 계속 바쁘게 돌아가는 순간. 하나의 생각이 떠오르면그 생각이 또 다른 생각을 부르고,그 흐름이 멈추지 않고 이어지는 거예요. “이게 잘 될까”라는 생각이“안 되면 어떡하지”로 이어지고,“그럼 그 다음은 어떻게 하지”까지 이어지죠. 그래서 결국답을 찾기보다는생각만 계속 쌓이게 되는데요. 왜 우리는이렇게 생각이 멈추지 않는 걸까요. 이번 글에서는생각이 멈추지 않는 이유와걱정이 … 더 읽기
요즘 보면명상에 대한 이야기를 자주 듣게 됩니다. 마음을 편하게 해준다,스트레스를 줄여준다,집중력을 높여준다. 그리고 또 하나자주 나오는 이야기가 있어요. 성공한 사람들은대부분 명상의 시간을 가진다는 말인데요. “명상이 정말 그렇게 중요한 걸까.”“그냥 앉아서 가만히 있는 게 무슨 의미가 있을까.” 오늘은명상을 하는 이유와왜 많은 사람들이 이 시간을 중요하게 생각하는지쉽게 풀어볼게요. 1️⃣ 우리는 대부분 생각에 끌려가며 살아갑니다 하루를 돌아보면생각이 끊임없이 … 더 읽기
카페에 앉아 있거나가볍게 산책을 하다 보면, “이 나이에 뭘 더 해.”“이제는 좀 쉬어야지.” 이런 말을 자연스럽게 꺼내는 분들을 자주 보게 되는데요. 겉으로 보기에는 아직 충분히 젊어 보이는데도,스스로를 이미 많은 나이가 된 사람처럼 이야기하곤 해요. 하지만 주변을 보면전혀 다른 모습의 사람들도 있죠. 나이가 들어도새로운 것을 배우고,책을 읽고, 전시를 보고,자신의 삶을 계속 확장해 나가는 사람들. 같은 시간을 … 더 읽기
살다 보면기분에 따라 행동하게 되는 순간들이 있어요. “오늘은 기분이 안 좋아서 못 하겠어.”“나는 원래 P라서 계획대로 하는 게 어려워.” 이렇게 우리는 종종기분을 기준으로 선택을 하게 되는데요. 하지만 시간이 지나고 나면,기분에 따라 했던 선택들 중후회로 남는 경우가 많다는 것을 느끼게 돼요. 그 순간에는 자연스러운 선택처럼 보였지만,돌아보면 기분이 아니라 기준이 필요했던 순간이었다는 것을알게 되기 때문이예요. 오늘은기분대로 살면 … 더 읽기
비슷한 환경에서 출발했는데도누군가는 늘 돈 때문에 조급해하고,누군가는 큰 소리 없이 자기 삶을 유지하는 경우가 있잖아요. 능력의 차이일까요?운의 차이일까요? 아이러니하게도 성공적인 삶을 위해 간절하게계속 성공을 쫓는 경우보다는가장 맞는 때에 성공이 올거라는 마인드셋으로하루하루를 사는 경우가 더 성공적인 삶이 오는 때가 있더라구요. 조금 더 가까이 들여다보면그 차이는 돈의 액수보다, 돈을 대하는 태도에서 시작되는 경우가 많아요. 오늘은 돈을 쫓는 … 더 읽기
— 이유 없는 걱정과 망상이 갑자기 몰려오는 순간의 마음 구조 아무 문제없이 잘 지내고 있는데도,특별히 나쁜 일이 없는 날인데도,갑자기 마음이 불안해질 때가 있어요. 머릿속에서는 이럴 때 많은 사람들은“내가 왜 이러지?”“문제도 없는데 왜 불안하지?”라고 스스로를 더 몰아붙이곤 해요. 하지만 이 불안은 이상해서 생긴 게 아니라아주 자연스러운 마음의 작동 방식이에요. 오늘은 아무 문제 없는데 불안한 마음과 이유 … 더 읽기
성공한 사람들을 오래 관찰해보면의외로 공통점은 아주 단순해요. 물론 저와 마찬가지로 그들에게도시간이 없고, 상황이 불리하고,컨디션이 나쁜 날은 있어요. 하지만 그들은 “그래서 못 했다”라는 말로자신을 설명하지 않죠. 대신 이렇게 말해요. “그럼에도 불구하고,내가 지금 할 수 있는 건 뭐지?” 1️⃣ 핑계는 생각보다 훨씬 지독한 습관이다 핑계는 한번쯤은 누구나 할 수 있는 말처럼 보이지만,반복되는 순간 지독한 습관이 되기 시작해요. … 더 읽기