요즘 보면명상에 대한 이야기를 자주 듣게 됩니다. 마음을 편하게 해준다,스트레스를 줄여준다,집중력을 높여준다. 그리고 또 하나자주 나오는 이야기가 있어요. 성공한 사람들은대부분 명상의 시간을 가진다는 말인데요. “명상이 정말 그렇게 중요한 걸까.”“그냥 앉아서 가만히 있는 게 무슨 의미가 있을까.” 오늘은명상을 하는 이유와왜 많은 사람들이 이 시간을 중요하게 생각하는지쉽게 풀어볼게요. 1️⃣ 우리는 대부분 생각에 끌려가며 살아갑니다 하루를 돌아보면생각이 끊임없이 … 더 읽기
살다 보면이런 감정을 느낄 때가 있죠. 누군가를 보면서괜히 불편해지고,이유 없이마음이 신경 쓰이는 순간. 그 감정의 이름은대부분 질투입니다. 그래서 우리는이 감정을좋지 않은 것으로 생각하기도 하는데요. “왜 나는 이런 감정을 느끼지.”“이런 마음은 없어야 하는데.”“내가 못난 것도 아닌데.” 하지만 한편으로는이런 생각도 들기도 해요. “이 감정이 나를 더 노력하게 만드는 건 아닐까.” 그래서 질투는좋은 감정일까요,나쁜 감정일까요. 이번 글에서는질투가 생기는 … 더 읽기
무언가를 계속 하고 있을 때,어떤 도전이 무모한 건 아닐까 싶을 때, “내가 지금 잘 가고 있는 걸까.”“이 방향이 맞는 걸까.”이런 생각들이 드는데요. 특히노력은 하고 있는데눈에 보이는 결과가 없을 때, 이 질문은더 자주 떠오르게 되거든요. 그래서 마음을 다잡아보지만,어느 순간위축된 자신을 보게 되기도 합니다. 왜 우리는이렇게 자주방향을 의심하게 되는 걸까요. 이번 글에서는내가 잘 가고 있는지 불안할 때,방향보다 … 더 읽기
“말이 씨가 된다”는 말을한 번쯤 들어본 적도, 해본 적도 있을거예요. 어릴 때는 단순히좋은 말을 하라는 의미로 들렸지만,살아가다 보면이 말이 단순한 표현이 아니라실제로 작용하는 원리라는 것을 느끼게 되는데요. 실제로 불평과 불만을 자주 하는 사람은점점 더 많은 불만 속에서 살게 되고, 이렇게 말은 단순히지나가는 소리가 아니라,생각을 만들고, 태도를 만들고,결국 현실의 방향까지 바꾸게 됩니다. 오늘은말이 씨가 되는 이유,당신의 … 더 읽기