유난히 외로움을 많이 느끼는 사람들이 있어요. 혼자 있는 시간이 길어지면괜히 불안해지고, 계속 누군가와 연락하고 싶어지고,사람들과 연결되어 있어야안정감을 느끼게 되는 거예요. 그래서 주변에 항상 사람이 많아야 하고,관계가 계속 이어지고 있다는 느낌이 필요하죠. 반면 어떤 사람들은혼자 있는 시간을 오히려 좋아하기도 합니다. “어차피 인생은 혼자다.”“고독을 즐길 수 있어야 한다.” 이런 말을 하면서혼자 있는 시간을자연스럽게 받아들이기도 하는데요. 왜 어떤 … 더 읽기
가끔 이런 순간이 있죠. 특별한 일이 있는 것도 아닌데머릿속이 계속 바쁘게 돌아가는 순간. 하나의 생각이 떠오르면그 생각이 또 다른 생각을 부르고,그 흐름이 멈추지 않고 이어지는 거예요. “이게 잘 될까”라는 생각이“안 되면 어떡하지”로 이어지고,“그럼 그 다음은 어떻게 하지”까지 이어지죠. 그래서 결국답을 찾기보다는생각만 계속 쌓이게 되는데요. 왜 우리는이렇게 생각이 멈추지 않는 걸까요. 이번 글에서는생각이 멈추지 않는 이유와걱정이 … 더 읽기
요즘 보면명상에 대한 이야기를 자주 듣게 됩니다. 마음을 편하게 해준다,스트레스를 줄여준다,집중력을 높여준다. 그리고 또 하나자주 나오는 이야기가 있어요. 성공한 사람들은대부분 명상의 시간을 가진다는 말인데요. “명상이 정말 그렇게 중요한 걸까.”“그냥 앉아서 가만히 있는 게 무슨 의미가 있을까.” 오늘은명상을 하는 이유와왜 많은 사람들이 이 시간을 중요하게 생각하는지쉽게 풀어볼게요. 1️⃣ 우리는 대부분 생각에 끌려가며 살아갑니다 하루를 돌아보면생각이 끊임없이 … 더 읽기
살다 보면이런 감정을 느낄 때가 있죠. 누군가를 보면서괜히 불편해지고,이유 없이마음이 신경 쓰이는 순간. 그 감정의 이름은대부분 질투입니다. 그래서 우리는이 감정을좋지 않은 것으로 생각하기도 하는데요. “왜 나는 이런 감정을 느끼지.”“이런 마음은 없어야 하는데.”“내가 못난 것도 아닌데.” 하지만 한편으로는이런 생각도 들기도 해요. “이 감정이 나를 더 노력하게 만드는 건 아닐까.” 그래서 질투는좋은 감정일까요,나쁜 감정일까요. 이번 글에서는질투가 생기는 … 더 읽기
무언가를 계속 하고 있을 때,어떤 도전이 무모한 건 아닐까 싶을 때, “내가 지금 잘 가고 있는 걸까.”“이 방향이 맞는 걸까.”이런 생각들이 드는데요. 특히노력은 하고 있는데눈에 보이는 결과가 없을 때, 이 질문은더 자주 떠오르게 되거든요. 그래서 마음을 다잡아보지만,어느 순간위축된 자신을 보게 되기도 합니다. 왜 우리는이렇게 자주방향을 의심하게 되는 걸까요. 이번 글에서는내가 잘 가고 있는지 불안할 때,방향보다 … 더 읽기
살다 보면친구에게는 말하지 못했던 이야기,다른 사람에게는 숨기고 싶었던 감정들을가족에게는 털어놓게 되는 순간이 있죠. 물론 아무리 가족이라 해도모든 것을 다 말하는 것은 아닐 수 있어요. 그래도 적어도힘들었던 일이나,부끄러웠던 순간,지금의 상태에 대해서는조금 더 솔직해지게 됩니다. “왜 가족에게는 말할 수 있을까.” 이번 글에서는가족이 편한 이유와다른 인간관계와 다른 감정의 구조에 대해서정리해 볼게요. 1️⃣ 어떤 감정은 특정한 관계에서만 꺼내집니다 우리는모든 … 더 읽기
카페에 앉아 있거나가볍게 산책을 하다 보면, “이 나이에 뭘 더 해.”“이제는 좀 쉬어야지.” 이런 말을 자연스럽게 꺼내는 분들을 자주 보게 되는데요. 겉으로 보기에는 아직 충분히 젊어 보이는데도,스스로를 이미 많은 나이가 된 사람처럼 이야기하곤 해요. 하지만 주변을 보면전혀 다른 모습의 사람들도 있죠. 나이가 들어도새로운 것을 배우고,책을 읽고, 전시를 보고,자신의 삶을 계속 확장해 나가는 사람들. 같은 시간을 … 더 읽기
어릴 때부터 알고 지낸 친구들이 있잖아요. 같은 학교를 다니고,같은 시간을 보내고,비슷한 환경 속에서 자라왔던 친구들. 그래서 그 관계는 사회에서 알게 된 사람들과 달리편안하고 자연스럽게 느껴질 때가 많아요. 하지만 시간이 지나면서조금씩 달라지는 순간이 찾아올때가 있어요. 누군가는 결혼을 하고,누군가는 아이가 생기고,누군가는 커리어가 바뀌고,삶의 방향이 조금씩 달라지죠. 그렇게 각자의 삶이 달라지면서관계의 분위기도조금씩 바뀌게 됩니다. 예전에는 편했던 대화가어느 순간 … 더 읽기
저는 오랜만에 동창들 모임이 있을때면그들의 시선을 더 신경쓰는 것 같아요.모처럼의 만남에 행여나나이가 더 들어보인다거나위축이 된다거나 할까봐괜히 과장하면서 얘기하는 경향이 있거든요. 우리는 생각보다타인의 시선을 많이 신경 쓰며 살아가요. 누군가의 표정 하나,짧은 말 한마디,단체 속에서의 분위기까지. “내가 이상하게 보이지 않았을까.”“저 사람은 나를 어떻게 생각할까.” 이런 생각은 자연스럽게 떠오르고,어느 순간 우리의 선택을 바꾸게 될 때가 있어요. 하지만 문제는타인을 … 더 읽기
시간은 많이 흘렀는데,막상 그 이야기를 꺼내는 순간마음이 다시 아려오는 경험을 해본 적이 있을거예요. 이미 지나간 일이고,이성적으로는 다 끝난 일이라고 생각했는데, 그 순간만큼은마치 그때로 돌아간 것처럼감정이 그대로 올라오게 되죠. 왜 10년도 지난 일이지금의 나를 다시 흔들게 되는 걸까요. 오늘은과거 상처가 다시 아픈 이유,시간이 지나도 감정이 사라지지 않는 구조에 대해정리해볼게요. 1️⃣ 이미 끝난 일인데 다시 상처를 받는 … 더 읽기