불안관리

무언가를 계속 하고 있을 때,어떤 도전이 무모한 건 아닐까 싶을 때, “내가 지금 잘 가고 있는 걸까.”“이 방향이 맞는 걸까.”이런 생각들이 드는데요. 특히노력은 하고 있는데눈에 보이는 결과가 없을 때, 이 질문은더 자주 떠오르게 되거든요. 그래서 마음을 다잡아보지만,어느 순간위축된 자신을 보게 되기도 합니다. 왜 우리는이렇게 자주방향을 의심하게 되는 걸까요. 이번 글에서는내가 잘 가고 있는지 불안할 때,방향보다 … 더 읽기

우리는 종종지금의 상태를 ‘결과’처럼 받아들이는데요. 통장에 남은 돈,눈에 보이지 않는 성과,남들과 비교했을 때 뒤처진 것 같은 위치. 저도 계속 제자리걸음이라고 느낄 때,친구들을 만나면 편안하기도 했지만,이면에서 느껴지는 나의 위치에 대한 각성 또한저를 힘들게 하더라구요. 이 모든 걸“이게 내 인생의 결과야”라고 해석하는 순간,마음은 빠르게 무너지고 마는데요. 오늘은 현재가 힘들 때 우울해지는 이유에 대해서살펴볼게요. 1️⃣ 현재를 ‘결과’로 해석할 … 더 읽기