달리기 효과 — 몸과 스트레스가 달라지는 이유
요즘 날이 좋아서 그런지, 공원이나 강변을 보면아침이나 저녁 시간에 달리는 사람들이 많아졌습니다. 혼자 뛰는 사람도 있지만러닝 크루처럼 함께 달리는 모습도 자주 보이는데요. 저도 이른 아침에 공원을 갔을 때생각보다 많은 사람들이 이미 달리고 있는 것을 보고이 흐름이 꽤 강하다는 것을 느꼈어요. 왜 사람들은 달리기를 시작하고그리고 계속하게 되는 걸까요? 이건 단순히 운동이 아니라몸과 마음이 동시에 반응하는 활동이예요. … 더 읽기