노화 관리

— 운동은 체력이 아니라 ‘생활 독립성’을 지키는 일 나이가 들면체력이 떨어지는 건 자연스러운 일이죠. 그래서 근손실도어쩔 수 없는 변화처럼 받아들이는 경우가 많죠. 하지만 근손실은단순히 힘이 약해지는 문제가 아니라,인생을 살아갈 때, 내가 하고 싶은 것들,선택지들이 줄어드는 것과도 관련이 있어요. 이번 글에서는왜 나이가 들수록 근손실을 막아야 하는지,그리고 이 문제가 단순한 운동 이야기가 아닌건강한 Life의 핵심 주제인 이유를 … 더 읽기