노화를 늦추는 7가지 생활 습관 — 의학이 증명한 항노화 루틴
환절기마다 무너지는 면역력,업무 효율이 확 떨어지는 경험.아마 많은 분들이 공감할 거예요. 직장 생활을 시작한 뒤,하루가 다르게 쌓이는 피로와 떨어지는 집중력,스트레스와 함께 잔병치레가 늘어나는 걸 느끼면서“진짜 건강이 재산이구나”라는 사실이 실감이 났어요. 특히 그래서 저는 운동을 규칙적으로 시작했고,‘노화 속도를 늦추는 루틴’을 실행하려고 많은 노력들을 했는데,조금씩 그 변화들이 보이더라구요. 오늘은 의학적으로 증명된 항노화 습관 중에서도누구나 바로 실천할 수 … 더 읽기