살아가다 보면, 비상금이 탈탈 털릴 정도로 많은 일이 생길때가 있죠. 그때마다 제일 먼저 쇼핑이나 외식도 덜 하게 되지만, 무엇보다 건강에 소홀해지는 경향도 있더라구요. 하지만, 건강은 소비가 아닙니다.미래 자산을 위한 가장 기본적인 투자입니다. 👉 함께 읽기: [소액 투자 방법 5단계 — 적은 돈으로 시작하는 꾸준한 부의 습관] 직장 생활을 시작한 뒤,저도 하루가 다르게 피로가 쌓이고, 집중력과 면역력이 … 더 읽기
왜 환절기엔 눈이 더 피곤할까요? 기온 차, 건조한 공기, 미세먼지까지 겹치는 환절기엔 눈의 피로감이 특히 심해집니다.저도 최근 하루 종일 노트북으로 작업하다 보면 눈이 뻑뻑하고, 이물감이 느껴질 때가 많아요. 그래서 외출시에도 항상 가방에 인공눈물을 몇개씩 넣고 다니는데요. 작은 피로를 방치하면 안구건조증, 시력 저하로 이어지기 쉽기 때문에“눈을 위한 관리 루틴” 이 꼭 필요합니다. 오늘은 일상 속에서 바로 … 더 읽기
계절이 바뀌면, 왜 속이 더부룩해질까요? 환절기엔 기온 변화와 식습관 변화가 한꺼번에 찾아옵니다.찬 음식에서 따뜻한 음식으로 바뀌고, 활동량이 줄며, 명절 후엔 과식 루틴이 이어지죠.이때 위장은 체온 변화와 스트레스에 직접적인 영향을 받습니다. 저 역시 예전엔 커피 한 잔으로 아침을 넘기거나,점심이나 저녁에 폭식하듯 식사를 해결한 적이 많았어요.그런 날이면 어김없이 속이 더부룩하고, 집중력도 떨어지더군요. 하지만 식습관을 조금씩 바꾸고, 밸런스를 … 더 읽기