추워질수록밖에 나가는 시간은 줄고,실내에 머무는 시간은 자연스럽게 늘어나는요즘입니다. 난방이 잘된 공간, 두꺼운 옷, 짧아진 낮.겉으로 보면 크게 불편할 게 없어 보이지만,이 시기부터 몸은 다른 말을 하는데요. “왜 이렇게 피곤하지?”“특별히 아픈 건 아닌데 기운이 없다.” 저희 엄마도 입맛도 없고,기운이 없다는 말씀을 꼭 이맘때쯤많이 하시는 걸 보면,특히 나이가 드신 분들이 겨울을더 크게 느끼는 것 같아요. 오늘은 겨울에 … 더 읽기
요즘 한파가 지속되고 있는데요.겨울이 되면, 특별히 아픈 곳은 없는데컨디션이 눈에 띄게 떨어지는 경우가 많아요. 체온이 낮아질수록: 이럴 때 우리는 보통“요즘 날씨 때문인가 보다” 하고 넘기지만,사실 몸은 이미 분명한 신호를 보내고 있는 상태일 수 있어요. 그 핵심 중 하나가 바로체온 저하인데요. 오늘은 체온이 떨어질 때,몸이 보내는 신호들을 파악해서겨울에 컨디션이 무너지는 이유를살펴볼게요. 1️⃣ 이유 없이 피로가 빨리 … 더 읽기
요즘엔 강한 한파로 인해 너무 추운데요. 겨울이 되면보일러를 틀고, 집 안은 따뜻한데이상하게 몸은 더 쉽게 지칠 때가 있어요. 많은 사람들이“추워서 그런가 보다” 하고 넘기지만,사실 문제는 난방 그 자체가 아니라 난방 속 생활 습관인 경우가 많아요. 오늘은 난방을 해도 컨디션이 떨어지는 이유,겨울에 몸이 더 쉽게 지치는 생활 습관에 대해서정리해볼게요. 1️⃣ 실내는 따뜻한데, 몸은 계속 건조해진다 보일러 … 더 읽기