날씨가 추워질수록목이 칼칼해지고,목소리가 쉽게 쉬고,말을 조금만 해도 금방 피곤해지는 때가 많아지죠. “감기 걸린 건가?” 싶지만열도 없고, 몸살도 없는데유독 목만 불편한 상태가 계속되기도 합니다. 이건 단순한 감기라기보다겨울 환경이 목에 주는 부담일 가능성이 큰데요. 오늘은 유독 겨울에 목이 자주 쉬는 이유와건조한 날씨에 목감기를 예방하는 생활 루틴에 대해 살펴볼게요. 1️⃣ 겨울이 되면 목이 먼저 약해지는 이유 겨울에는 목 … 더 읽기
추워질수록밖에 나가는 시간은 줄고,실내에 머무는 시간은 자연스럽게 늘어나는요즘입니다. 난방이 잘된 공간, 두꺼운 옷, 짧아진 낮.겉으로 보면 크게 불편할 게 없어 보이지만,이 시기부터 몸은 다른 말을 하는데요. “왜 이렇게 피곤하지?”“특별히 아픈 건 아닌데 기운이 없다.” 저희 엄마도 입맛도 없고,기운이 없다는 말씀을 꼭 이맘때쯤많이 하시는 걸 보면,특히 나이가 드신 분들이 겨울을더 크게 느끼는 것 같아요. 오늘은 겨울에 … 더 읽기
머리를 감고 나면 두피가 당기고,하얀 각질이 떨어지거나 가려움이 반복된다면두피 타입은 건성두피일 가능성이 큰데요. 많은 분들이 탈모를 떠올리면지성두피와 피지 문제만 생각하지만,사실 건성두피 역시 탈모로 이어질 수 있는 중요한 원인이예요. 저 역시 계절이 바뀌거나 수면·컨디션이 무너질 때두피가 건조해지면서 가려움과 잔머리 빠짐이 늘어난 경험이 있는데요. 오늘은 건성두피의 특징, 왜 탈모로 이어질 수 있는지일상에서 실천 가능한 관리 루틴을 정리해볼게요. … 더 읽기