요즘엔 강한 한파로 인해 너무 추운데요. 겨울이 되면보일러를 틀고, 집 안은 따뜻한데이상하게 몸은 더 쉽게 지칠 때가 있어요. 많은 사람들이“추워서 그런가 보다” 하고 넘기지만,사실 문제는 난방 그 자체가 아니라 난방 속 생활 습관인 경우가 많아요. 오늘은 난방을 해도 컨디션이 떨어지는 이유,겨울에 몸이 더 쉽게 지치는 생활 습관에 대해서정리해볼게요. 1️⃣ 실내는 따뜻한데, 몸은 계속 건조해진다 보일러 … 더 읽기
— 이유 없는 피로, 몸이 먼저 보내는 신호들 특별히 큰 문제가 있는 건 아닌데몸이 계속 무겁고,사소한 일에도 예민해지고,회복이 잘 안 되는 느낌이 들 때가 있죠? “요즘 좀 바쁜가 보다.”“쉬면 괜찮아지겠지.” 이렇게 생각하는 경우가 많지만 스트레스는느끼는 것보다 먼저, 몸에 쌓여요. 이번 글은지금 내 몸에 스트레스가 얼마나 누적되어 있는지스스로 점검해볼 수 있는스트레스 누적 체크리스트입니다. 1️⃣ 스트레스는 감정보다 … 더 읽기
— 충분히 자도 피곤한 이유를 점검하다 불규칙하게 생활을 하다보면 잠을 잤는데도아침에 개운하지 않고,하루 종일 몸이 무거운 날이 반복될 때가 있어요. 특히 각종 모임과 행사가 있거나,여러가지 문제로 마음이 복잡할 때는쉽게 잠들지 못하고, 잠을 자도 다음날 몸이 무거워지잖아요. “잠은 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?”이 질문이 나오기 시작했다면수면 시간보다 수면 질을 점검해야 할 시점이예요. 이번 글은지금 내 수면 상태를 … 더 읽기
— 관리 전에 반드시 확인해야 할 두피 상태 점검표 두피 관리를 하다 보면샴푸를 바꿔도, 제품을 늘려도크게 달라지지 않는 경우가 많아요. 그 이유는 단순하세도자신의 두피 타입을 정확히 확인하지 않은 상태에서관리부터 시작했기 때문인데요. 오늘은 지성·건성 두피 관리 시리즈의 마지막으로,지금 내 두피 상태를 스스로 점검할 수 있는체크리스트를 정리해 볼게요. 1️⃣ 두피 체크리스트를 먼저 해야 하는 이유 두피는 얼굴 … 더 읽기