생활습관개선

분명히 평상시와 다르지 않는데도 불구하고,아침이 유독 무겁게 느껴질 때가 있어요. 이럴 때 우리는 보통 이렇게 생각하죠. “잠이 부족했나 보다.”“어제 너무 많이 먹어서 그런가?”“어제 늦게까지 과음을 해서 그래.” 실제로도 아침이 힘든 이유는잠보다 먼저 무너진 생활 습관들이아침 컨디션을 결정하는 경우가 훨씬 많아요. 오늘은 잠보다 먼저 무너지는 생활 습관들로 인해아침이 유독 힘든 이유에 대해살펴볼게요. 1️⃣ 잠들기 전까지 이어지는 … 더 읽기