늙지 않는 사람들의 식단 — 저속노화를 만드는 음식과 생활습관의 핵심 원리
요즘 거울을 볼 때마다이마나 눈가에 조금씩 주름이 생기는 걸 체감하고 있는데요.나이가 서서히 들어가고 있구나 싶더라구요. 노화는 갑자기 시작되는 것이 아니라,매일 반복되는 선택 속에서 조금씩 진행되는데요. 같은 나이를 살아가더라도누군가는 빠르게 지치고, 누군가는 오랫동안 안정적인 컨디션을 유지하잖아요. 그 차이는 타고난 것이 아니라,몸 안에서 일어나는 변화의 속도를 어떻게 관리하고 있는지에 따라 달라지는 것 같아요. 요즘에 저속노화란 말을 많이 … 더 읽기