요즘 한파가 지속되고 있는데요.겨울이 되면, 특별히 아픈 곳은 없는데컨디션이 눈에 띄게 떨어지는 경우가 많아요. 체온이 낮아질수록: 이럴 때 우리는 보통“요즘 날씨 때문인가 보다” 하고 넘기지만,사실 몸은 이미 분명한 신호를 보내고 있는 상태일 수 있어요. 그 핵심 중 하나가 바로체온 저하인데요. 오늘은 체온이 떨어질 때,몸이 보내는 신호들을 파악해서겨울에 컨디션이 무너지는 이유를살펴볼게요. 1️⃣ 이유 없이 피로가 빨리 … 더 읽기
요즘엔 강한 한파로 인해 너무 추운데요. 겨울이 되면보일러를 틀고, 집 안은 따뜻한데이상하게 몸은 더 쉽게 지칠 때가 있어요. 많은 사람들이“추워서 그런가 보다” 하고 넘기지만,사실 문제는 난방 그 자체가 아니라 난방 속 생활 습관인 경우가 많아요. 오늘은 난방을 해도 컨디션이 떨어지는 이유,겨울에 몸이 더 쉽게 지치는 생활 습관에 대해서정리해볼게요. 1️⃣ 실내는 따뜻한데, 몸은 계속 건조해진다 보일러 … 더 읽기
환절기가 되면코가 막히고 재채기가 멈추지 않는 날들이 찾아옵니다.저도 계절이 바뀔 때마다아침부터 머리가 멍해지고 집중이 떨어져서생활이 너무 힘들었던 적이 많아요. 알레르기성 비염은 코만 불편한 증상이 아닙니다. 그래서 오늘은 환절기를 조금 더 편하게 보낼 수 있는알레르기 비염 관리 5가지를 소개합니다 1️⃣ 실내 공기 루틴 — 코가 편한 공간 만들기 비염의 최대 적은 먼지와 알레르겐(Allergen) 즉, 알레르기를 유발하는 … 더 읽기