30~40대인데 왜 빨리 늙을까 — 생활습관이 만드는 가속노화
요즘 30~40대인데도피로가 쉽게 쌓이고, 회복이 느려지고,예전보다 체력이 급격히 떨어졌다고 느끼는 사람들이 많아요. 주민등록상의 나이는 아직 젊지만몸의 상태는 그렇지 않다고 느끼는 순간이 있죠. 이것을 흔히 가속노화라고 부르는데요. 노화는 막을 수 없지만,속도는 달라질 수 있어요. 오늘은30~40대인데 가속노화가 오는이유에 대해서 살펴볼게요. 1️⃣ 왜 이런 변화가 생기는가 가속노화는 “나이가 많아서” 생기는 것이 아니라핵심은 회복 시스템의 약화라고 볼 수 있어요. … 더 읽기