어릴 때부터 알고 지낸 친구들이 있잖아요. 같은 학교를 다니고,같은 시간을 보내고,비슷한 환경 속에서 자라왔던 친구들. 그래서 그 관계는 사회에서 알게 된 사람들과 달리편안하고 자연스럽게 느껴질 때가 많아요. 하지만 시간이 지나면서조금씩 달라지는 순간이 찾아올때가 있어요. 누군가는 결혼을 하고,누군가는 아이가 생기고,누군가는 커리어가 바뀌고,삶의 방향이 조금씩 달라지죠. 그렇게 각자의 삶이 달라지면서관계의 분위기도조금씩 바뀌게 됩니다. 예전에는 편했던 대화가어느 순간 … 더 읽기
살다 보면“용서해야 한다”는 말을 자주 듣게 되는데요. 그 사람을 위해서가 아니라,나를 위해서,내 삶을 위해서용서를 하라는 말이죠. 하지만 실제로는그렇게 쉽게 되지 않는 경우가 많잖아요. 어떤 사람은20년이 지나도자신에게 상처를 준 사람을 떠올리면마음이 여전히 불편하다고 말합니다. 심지어 그 사람이 살던 동네 근처는아예 가지도 않는 경우도 있죠. 그 길이자기가 가는 경로 중가장 빠른 길임에도 불구하고 말이죠. 왜 우리는시간이 지나도용서를 … 더 읽기
저는 오랜만에 동창들 모임이 있을때면그들의 시선을 더 신경쓰는 것 같아요.모처럼의 만남에 행여나나이가 더 들어보인다거나위축이 된다거나 할까봐괜히 과장하면서 얘기하는 경향이 있거든요. 우리는 생각보다타인의 시선을 많이 신경 쓰며 살아가요. 누군가의 표정 하나,짧은 말 한마디,단체 속에서의 분위기까지. “내가 이상하게 보이지 않았을까.”“저 사람은 나를 어떻게 생각할까.” 이런 생각은 자연스럽게 떠오르고,어느 순간 우리의 선택을 바꾸게 될 때가 있어요. 하지만 문제는타인을 … 더 읽기
시간은 많이 흘렀는데,막상 그 이야기를 꺼내는 순간마음이 다시 아려오는 경험을 해본 적이 있을거예요. 이미 지나간 일이고,이성적으로는 다 끝난 일이라고 생각했는데, 그 순간만큼은마치 그때로 돌아간 것처럼감정이 그대로 올라오게 되죠. 왜 10년도 지난 일이지금의 나를 다시 흔들게 되는 걸까요. 오늘은과거 상처가 다시 아픈 이유,시간이 지나도 감정이 사라지지 않는 구조에 대해정리해볼게요. 1️⃣ 이미 끝난 일인데 다시 상처를 받는 … 더 읽기
살다 보면기분에 따라 행동하게 되는 순간들이 있어요. “오늘은 기분이 안 좋아서 못 하겠어.”“나는 원래 P라서 계획대로 하는 게 어려워.” 이렇게 우리는 종종기분을 기준으로 선택을 하게 되는데요. 하지만 시간이 지나고 나면,기분에 따라 했던 선택들 중후회로 남는 경우가 많다는 것을 느끼게 돼요. 그 순간에는 자연스러운 선택처럼 보였지만,돌아보면 기분이 아니라 기준이 필요했던 순간이었다는 것을알게 되기 때문이예요. 오늘은기분대로 살면 … 더 읽기
우리는 누구나사람들에게 잘 보이고 싶은 마음이 있습니다. 인정받고 싶고,미움받고 싶지 않고,관계를 망치고 싶지 않기 때문이죠. 저도 모임에 가게 되면,크게 모나지 않게 잘 관계를 맺는 것을 좋아하고,그 안에서 밝게 웃고, 모두에게 친절하려고 노력하는데요. 그 자체는 자연스러운 감정인 것 같아요.문제는 그 마음이 나를 깎아내리는 선택으로 이어질 때 생기게 돼요. 오늘은 모두에게 잘 보이려는 마음이자존감을 깍아먹는 순간에 대해살펴볼게요. … 더 읽기
반복되는 일상을 살다보면,매일이 똑같다고 느껴질 때가 있죠. 어제와 다르지 않은 하루,크게 달라진 것도 없고,앞으로도 비슷할 것 같은 시간들. 하지만 그 안에서도 변화하고 싶은 생각은 늘 있게 마련이죠.오늘은 새롭게 뭔가를 해봐야지 했다가도금방 하루 끝이 오고 나면, 왜 이렇게 살지? 싶은 생각도 들어요. 그래서 자연스럽게어제를 돌아보고,그때 그러지 말았어야 했다고후회를 꺼내놓습니다. 오늘은 매일이 똑같다고 느껴지고,과거를 계속 후회하게 되는 … 더 읽기
우리는 종종지금의 상태를 ‘결과’처럼 받아들이는데요. 통장에 남은 돈,눈에 보이지 않는 성과,남들과 비교했을 때 뒤처진 것 같은 위치. 저도 계속 제자리걸음이라고 느낄 때,친구들을 만나면 편안하기도 했지만,이면에서 느껴지는 나의 위치에 대한 각성 또한저를 힘들게 하더라구요. 이 모든 걸“이게 내 인생의 결과야”라고 해석하는 순간,마음은 빠르게 무너지고 마는데요. 오늘은 현재가 힘들 때 우울해지는 이유에 대해서살펴볼게요. 1️⃣ 현재를 ‘결과’로 해석할 … 더 읽기
살아가다 보면 늘 좋은 일만 있는 건 아니잖아요.어려운 상황은 내가 선택하지 않아도 종종 찾아옵니다. 일이 꼬이고, 말이 오해를 만들고,예상하지 못한 변수들이 겹칠 때감정이 늘 앞서게 되어있는데요. 이때 우리는 보통 두 가지 선택 앞에 서요. 상황은 같지만, 선택은 완전히 다릅니다. 이번 글은 어려운 상황 안에서도 다른 반응을 선택할 수 있는감정 관리의 힘에 대해서 정리해 볼게요. 1️⃣ … 더 읽기
막말과 분노가 내 자존감을 갉아먹는 이유 누구나 화를 참지 못한 순간이 있죠.머릿속에서 브레이크가 풀리고,생각보다 말이 앞서 나가고,감정이 몸 전체를 타고 흘러나옵니다. 속에 있는 분노를 터뜨리는 그 순간에는억울함이 풀리는 것 같고,속이 시원해지는 느낌도 듭니다. 하지만 시간이 조금만 지나면이상한 감정이 따라오게 돼죠. 후회, 공허함, 어색함.그리고 내가 나를 깎아내렸다는 느낌. 이번 글에서는화를 쏟아낸 뒤 남는 것,막말과 분노가 내 … 더 읽기