사람들은 말로는 도전을 좋아한다고 말합니다.새로운 것을 배우는 게 중요하다고도 하고,변화가 필요하다는 말도 쉽게 하죠. 하지만 일상을 들여다보면 다릅니다.운동을 할 때도 늘 같은 자리,늘 같은 시간,늘 같은 코스를 반복합니다. 저도 가만히 살펴보면,도서관에 가서도 늘 같은 자리를 찾게 되고,줌바 댄스를 할 때도, 매번 늘 섰던 자리로습관적으로 가게 되더라구요. 익숙함은 편안하고, 안정적이며,실수할 가능성이 적기 때문인데요. 문제는 이 익숙함이어느 … 더 읽기
나이가 들수록내 생각이 점점 더 또렷해집니다. 틀린 것 같던 일들이어느 순간 정리되고,세상을 보는 나만의 기준도 생기게 돼죠. 그건 분명경험이 쌓였다는 신호이고,삶의 지혜이기도 하죠. 하지만 동시에조심해야 할 지점도 생기게 되요. 내 생각이 ‘옳다’는 감각이너무 단단해지는 순간이기 때문이예요. 이번 글은 나이가 들수록 생각이 굳어지지 않고,사고의 유연성을 지키는 법에 대해살펴볼게요. 1️⃣ 경험은 정답처럼 느껴진다 오랜 시간 겪어온 일들은우연이 … 더 읽기
막말과 분노가 내 자존감을 갉아먹는 이유 누구나 화를 참지 못한 순간이 있죠.머릿속에서 브레이크가 풀리고,생각보다 말이 앞서 나가고,감정이 몸 전체를 타고 흘러나옵니다. 속에 있는 분노를 터뜨리는 그 순간에는억울함이 풀리는 것 같고,속이 시원해지는 느낌도 듭니다. 하지만 시간이 조금만 지나면이상한 감정이 따라오게 돼죠. 후회, 공허함, 어색함.그리고 내가 나를 깎아내렸다는 느낌. 이번 글에서는화를 쏟아낸 뒤 남는 것,막말과 분노가 내 … 더 읽기
성공한 사람들을 오래 관찰해보면의외로 공통점은 아주 단순해요. 물론 저와 마찬가지로 그들에게도시간이 없고, 상황이 불리하고,컨디션이 나쁜 날은 있어요. 하지만 그들은 “그래서 못 했다”라는 말로자신을 설명하지 않죠. 대신 이렇게 말해요. “그럼에도 불구하고,내가 지금 할 수 있는 건 뭐지?” 1️⃣ 핑계는 생각보다 훨씬 지독한 습관이다 핑계는 한번쯤은 누구나 할 수 있는 말처럼 보이지만,반복되는 순간 지독한 습관이 되기 시작해요. … 더 읽기