저속노화

요즘 30~40대인데도피로가 쉽게 쌓이고, 회복이 느려지고,예전보다 체력이 급격히 떨어졌다고 느끼는 사람들이 많아요. 주민등록상의 나이는 아직 젊지만몸의 상태는 그렇지 않다고 느끼는 순간이 있죠. 이것을 흔히 가속노화라고 부르는데요. 노화는 막을 수 없지만,속도는 달라질 수 있어요. 오늘은30~40대인데 가속노화가 오는이유에 대해서 살펴볼게요. 1️⃣ 왜 이런 변화가 생기는가 가속노화는 “나이가 많아서” 생기는 것이 아니라핵심은 회복 시스템의 약화라고 볼 수 있어요. … 더 읽기

요즘 거울을 볼 때마다이마나 눈가에 조금씩 주름이 생기는 걸 체감하고 있는데요.나이가 서서히 들어가고 있구나 싶더라구요. 노화는 갑자기 시작되는 것이 아니라,매일 반복되는 선택 속에서 조금씩 진행되는데요. 같은 나이를 살아가더라도누군가는 빠르게 지치고, 누군가는 오랫동안 안정적인 컨디션을 유지하잖아요. 그 차이는 타고난 것이 아니라,몸 안에서 일어나는 변화의 속도를 어떻게 관리하고 있는지에 따라 달라지는 것 같아요. 요즘에 저속노화란 말을 많이 … 더 읽기