허리 아플 때 운동해도 될까 — 통증과 움직임의 기준
어쩌다가 허리가 삐끗해서 아프거나,물건을 들다가 허리가 아플 때 가장 많이 드는 고민은 운동이예요. “움직여야 할까, 쉬어야 할까?” 통증이 심할 때는걷는 것조차 부담스럽고, 자세도 어색해지잖아요. 저도 한 번 통증이 올라왔을 때는앉아 있거나 눕는 것조차 불편해서 자세를 계속 바꾸게 된 적도 있거든요. 그런데 주변에서는“운동을 해야 좋아진다”는 말을 자주 합니다. 문제는 이 말이 상황에 따라맞기도 하고, 틀리기도 하다는 … 더 읽기