허리통증

하루 중 대부분의 시간을앉아서 보내는 경우가 많은데요. 공부를 하거나, 일을 하거나,휴식을 취할 때조차자연스럽게 앉아 있는 시간이 길어집니다. 문제는 시간이 지날수록허리가 뻐근해지고자세를 자꾸 바꾸게 된다는 점인데요. 저도 집중해서 오래 앉아 있던 날,친구들과 카페에서 생각보다 오래 있던 날,집으로 돌아가는 길에허리가 묵직하게 남아 있는 느낌을 자주 받았는데요. 단순히 자세를 잘못 잡아서 생긴 문제일까요?아니면 다른 이유가 있는 걸까요? 이번 … 더 읽기

어쩌다가 허리가 삐끗해서 아프거나,물건을 들다가 허리가 아플 때 가장 많이 드는 고민은 운동이예요. “움직여야 할까, 쉬어야 할까?” 통증이 심할 때는걷는 것조차 부담스럽고, 자세도 어색해지잖아요. 저도 한 번 통증이 올라왔을 때는앉아 있거나 눕는 것조차 불편해서 자세를 계속 바꾸게 된 적도 있거든요. 그런데 주변에서는“운동을 해야 좋아진다”는 말을 자주 합니다. 문제는 이 말이 상황에 따라맞기도 하고, 틀리기도 하다는 … 더 읽기