자율신경

사람과 함께 있는 시간은편안함을 주기도 하지만 때로는 피로를 남기기도 하죠. 어떤 사람과는 대화를 해도 마음이 가볍지만,어떤 사람과는 잠깐만 함께 있어도이상하게 에너지가 빠지는 느낌이 들기도 해요. 특별한 사건이 없더라도이런 관계 속에서 느끼는 긴장은몸에도 영향을 줄 수 있어요. 이때 몸에서는스트레스 호르몬인 코르티솔(Cortisol)이 작동하기 시작하는데요. 이번 글에서는스트레스를 받으면 몸에서 어떤 일이 생기는지,스트레스 호르몬 코르티솔의 역할은 무엇인지에 대해정리해볼게요. 1️⃣ … 더 읽기

특별히 열이 있는 것도 아니고,몸살이 있는 것도 아닌데잔기침이 계속 나는 경우가 있죠. 마른기침처럼가볍게 ‘켁켁’ 하고 목을 정리하게 되는 느낌. 이런 기침이 몇 주 이상 이어지면괜히 신경이 쓰이기 시작하죠. “어디 안 좋은 건 아닌가?”“왜 자꾸 기침을 하지?”하면서 오만가지 생각을 하게 되는데요. 하지만 대부분의 경우이건 심각한 질병이 아니라호흡기가 예민해진 상태일 가능성이 높아요. 오늘은 아프지도 않은데 잔기침이 계속 … 더 읽기