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건강검진 결과에서“콜레스테롤 수치가 높다”는 이야기를 듣는 경우가 많죠. 제 주변에서도 고지혈증 약을 먹는 사람들이 생각보다 많더라구요. 그래서 기름을 줄이고, 지방을 피하려고 하는데요.하지만 한편에서는올리브오일처럼 지방을 오히려 권장하기도 해요. 같은 지방인데왜 결과는 다르게 나타날까요? 이번 글에서는고지혈증은 왜 생기는지,콜레스테롤과 생활 습관의 구조에 대해살펴볼게요. 1️⃣ 지방보다 중요한 것은 ‘처리 구조’ 지방을 먹으면그 자체로 바로 문제가 생기지는 않아요. 문제는그 지방이 … 더 읽기
최근 시장 흐름을 보면 흥미로운 장면이 반복되고 있죠. 유가가 오르면 시장은 하락하고,지정학적 긴장 완화 기대가 나오면 다시 반등합니다. 아직 상황이 완전히 해결된 것도 아닌데,주식 시장은 항상 한 발 먼저 움직이기 시작합니다. 저 역시 오늘 뉴스를 보면서 같은 생각이 들었어요.확실하게 달라진 건 없는 것 같은데,말 한마디에 시장이 이렇게 다시 반등하는 모습을 보면서 말이죠. 그래서 자연스럽게 이런 … 더 읽기
카페에 앉아 있거나가볍게 산책을 하다 보면, “이 나이에 뭘 더 해.”“이제는 좀 쉬어야지.” 이런 말을 자연스럽게 꺼내는 분들을 자주 보게 되는데요. 겉으로 보기에는 아직 충분히 젊어 보이는데도,스스로를 이미 많은 나이가 된 사람처럼 이야기하곤 해요. 하지만 주변을 보면전혀 다른 모습의 사람들도 있죠. 나이가 들어도새로운 것을 배우고,책을 읽고, 전시를 보고,자신의 삶을 계속 확장해 나가는 사람들. 같은 시간을 … 더 읽기
최근 중동 전쟁이 장기화되면서국제 유가가 빠르게 상승하고 있어요. 며칠 전, 기름값이 추가로 오른다는 속보를 보고늦은 시간에 급하게 주유를 마친 적이 있어요. 단순한 소비 행동처럼 보일 수 있지만,이런 선택은 이미 시장의 변화를 바로 체감한 순간이기도 했어요. 유가는 숫자만 움직이는 것이 아니라일상적인 의사결정까지 직접적으로 영향을 주기 시작한 거죠. 특히 시장에서는 이런 이야기가 나오고 있어요. 이건 단순한 유가 … 더 읽기
요즘 디저트와 배달 음식이 일상이 되었죠.최근에는 두쫀꾸 열풍이 불어서이와 비슷한 디저트들이 많이 양상되기도 했어요. 달콤한 음료, 케이크, 빵, 그리고 빠르게 먹는 식사까지한 끼의 구성이 점점 더 당 중심으로 바뀌고 있어요. 그런데 이런 식사를 한 뒤오히려 더 피곤해지는 느낌을 받은 적이 있을 텐데요. 이것은 단순한 기분이 아니라혈당과 인슐린의 변화와 관련된 반응일 수 있어요. 이번 글에서는 왜 … 더 읽기
중동 리스크에 유가도 오르고 있는 상황에서환율이 상승하면서 많은 사람들이 혼란을 느끼는데요. 제 주변에서도 몇개월 전부터 준비했던해외여행을 다음에 가야하나, 하고고민하는 경우가 많아졌어요. 또한 가족 중에 해외 유학중에 있는 경우엔환율 상승으로 인해서고민이 많은 집들도 있구요. 하지만 환율은 단순한 숫자가 아니라자본 이동과 자산 흐름을 보여주고 있어요. 특히 달러 강세 시기에는특정 자산이 수혜를 받을 가능성이 있죠. 이번 글에서는환율 상승이 … 더 읽기
어릴 때부터 알고 지낸 친구들이 있잖아요. 같은 학교를 다니고,같은 시간을 보내고,비슷한 환경 속에서 자라왔던 친구들. 그래서 그 관계는 사회에서 알게 된 사람들과 달리편안하고 자연스럽게 느껴질 때가 많아요. 하지만 시간이 지나면서조금씩 달라지는 순간이 찾아올때가 있어요. 누군가는 결혼을 하고,누군가는 아이가 생기고,누군가는 커리어가 바뀌고,삶의 방향이 조금씩 달라지죠. 그렇게 각자의 삶이 달라지면서관계의 분위기도조금씩 바뀌게 됩니다. 예전에는 편했던 대화가어느 순간 … 더 읽기
투자를 하다 보면,유가, 금리, 환율이 계속 변동성을 가지면서움직여지는 게 보이는데요. 많은 사람들이 각각을 따로 이해하지만실제로 시장은 유가 → 물가 → 금리 → 환율 → 자산 이렇게 하나의 흐름으로 움직이고 있어요. 이번 글에서는유가, 금리, 환율이 어떻게 연결되고그 흐름이 자산 시장에 어떤 영향을 주는지정리해 볼게요. 1️⃣ 유가·금리·환율은 각각 따로 움직이지 않습니다 유가, 금리, 환율 이 세 가지 … 더 읽기
우리는 습관처럼 밤이 되면이제 자야 한다고 생각하잖아요. 이렇게 밤이 되면 자연스럽게 졸려지는 이유는 무엇일까요? 단순히 피곤해서라기보다몸 안에서 일정한 리듬이 작동하기 때문인데요. 같은 시간에 잠이 오고같은 시간에 눈이 떠지는 것도우연이 아니예요. 이 리듬을 만드는 핵심이 바로멜라토닌(Melatonin)이예요. 이번 글에서는왜 밤이 되면 잠이 오는지,멜라토닌과 빛이 만드는 수면 리듬에 대해정리해 보려고 해요. 1️⃣ 몸은 언제 ‘잠들 준비’를 시작할까 멜라토닌은 … 더 읽기
최근 국제 유가가 상승으로많은 사람들이 어려움을 겪고 있는데요.이럴 때 투자자들은 투자처를 고민하게 됩니다. 유가는 단순한 가격이 아니라자산 시장의 흐름을 바꾸는 변수이기 때문이죠. 하지만 중요한 것은“유가가 오른다”가 아니라“언제, 어떻게 반응해야 하는가”이죠. 이번 글에서는유가 상승 시 움직이는 자산과ETF 투자 전략을 정리해보려고 해요. 1️⃣ 유가 상승 시 돈은 어디로 이동할까 유가가 상승하면자본은 특정 자산으로 이동하는 경향이 있어요. 대표적으로 … 더 읽기