변화를 불편해 하는 마음 — 성장 앞에서 우리가 멈추는 이유

변화를 두려워하고, 불편해하는 마음

사람들은 말로는 도전을 좋아한다고 말합니다.새로운 것을 배우는 게 중요하다고도 하고,변화가 필요하다는 말도 쉽게 하죠. 하지만 일상을 들여다보면 다릅니다.운동을 할 때도 늘 같은 자리,늘 같은 시간,늘 같은 코스를 반복합니다. 저도 가만히 살펴보면,도서관에 가서도 늘 같은 자리를 찾게 되고,줌바 댄스를 할 때도, 매번 늘 섰던 자리로습관적으로 가게 되더라구요. 익숙함은 편안하고, 안정적이며,실수할 가능성이 적기 때문인데요. 문제는 이 익숙함이어느 … 더 읽기

좋은 친구를 곁에 둬야 하는 이유 — 우리는 생각보다 쉽게 물든다

좋은 친구, 좋은 사람들, 환경의 힘이 중요

안 좋은 습관을 가진 친구들과 늘 같이 어울리는 사람이이런 말을 할 때가 있어요. “나는 저 사람들 속에 들어가서오히려 그들을 바꾸고 싶어.” 의지는 멋집니다.마음도 단단해 보이죠. 하지만 현실은 조금 다릅니다.대부분의 사람은 바꾸는 쪽이 아니라스며드는 쪽이 되기 쉽거든요. 부모님이 늘상 좋은 친구를 사귀라고 하고,속담에 “까마귀 노는 곳에 백로야 가지마라.” 했듯이 처음부터 좋은 사람을 곁에 두는 것이 중요해요. … 더 읽기

모두에게 잘 보이려는 마음이 자존감을 깎아먹는 순간

잘 보이고 싶은 마음안에서는 존중과 자존감이 필요하다.

우리는 누구나사람들에게 잘 보이고 싶은 마음이 있습니다. 인정받고 싶고,미움받고 싶지 않고,관계를 망치고 싶지 않기 때문이죠. 저도 모임에 가게 되면,크게 모나지 않게 잘 관계를 맺는 것을 좋아하고,그 안에서 밝게 웃고, 모두에게 친절하려고 노력하는데요. 그 자체는 자연스러운 감정인 것 같아요.문제는 그 마음이 나를 깎아내리는 선택으로 이어질 때 생기게 돼요. 오늘은 모두에게 잘 보이려는 마음이자존감을 깍아먹는 순간에 대해살펴볼게요. … 더 읽기

거절이 두려워 아무것도 못 하는 이유 — 시도할 수 있는 마음은 단련된다

거절을 두려워하지 말고, 계속 시도하면 성장한다.

해보고 싶은 게 있어도아예 시작하지 못하는 순간이 있어요. 능력이 없어서도 아니고,시간이 없어서도 아니에요. 저는 학교 다닐 때, 파트타이머를 해볼 생각이었어요.처음엔 이력서를 준비해서 인터뷰를 보면아무리 알바경험이 없어도 잘 되겠지? 하는 마음이 들었는데,갑자기“혹시라도 잘안되면 어쩌지?”하는 생각이 드니까선뜻 인터뷰보러가는 게 엄청 어렵더라구요. 그 순간 마음속에는이 생각이 먼저 떠올랐어요. “거절당하면 어떡하지?” 그래서 사람은거절당할 가능성이 있는 선택을아예 하지 않기로 결정하게 … 더 읽기

시도하기도 전에 포기하는 이유 — “나는 안 돼”라는 생각이 생기는 순간

시도하기도 전에 안될거라는 생각

한번도 해보지 않은 일들이 내게 올때,주저할 때가 있어요.사실은 한 번쯤 YES 하고 해볼 수도 있는 상황인데,아직 시작도 안 했는데마음속에서는 이미 결론이 내려진 상태죠. “난 못 해.”“나랑은 안 맞아.”“그건 특별한 사람들 얘기야.”“괜히 했다가 안되면, 안한것만 못해.” 이 말들의 공통점은 하나예요.경험보다 판단이 먼저 나왔다는 거죠. 오늘은 무언가를 시도하기도 전에 포기하는 이유와“나는 안돼.”라는 생각이 생기는 순간에 대해서살펴볼게요. 1️⃣ … 더 읽기

나이가 들수록 생각이 굳어지는 이유 — 사고의 유연성을 지키는 법

나이가 들수록 오픈 마인드로 사고의 유연성이 생겨야 한다.

나이가 들수록내 생각이 점점 더 또렷해집니다. 틀린 것 같던 일들이어느 순간 정리되고,세상을 보는 나만의 기준도 생기게 돼죠. 그건 분명경험이 쌓였다는 신호이고,삶의 지혜이기도 하죠. 하지만 동시에조심해야 할 지점도 생기게 되요. 내 생각이 ‘옳다’는 감각이너무 단단해지는 순간이기 때문이예요. 이번 글은 나이가 들수록 생각이 굳어지지 않고,사고의 유연성을 지키는 법에 대해살펴볼게요. 1️⃣ 경험은 정답처럼 느껴진다 오랜 시간 겪어온 일들은우연이 … 더 읽기

돈을 쫓는 사람과 돈이 따라오는 사람의 결정적 차이

돈을 쫓는 사람과 돈이 따르는 사람의 마인드

비슷한 환경에서 출발했는데도누군가는 늘 돈 때문에 조급해하고,누군가는 큰 소리 없이 자기 삶을 유지하는 경우가 있잖아요. 능력의 차이일까요?운의 차이일까요? 아이러니하게도 성공적인 삶을 위해 간절하게계속 성공을 쫓는 경우보다는가장 맞는 때에 성공이 올거라는 마인드셋으로하루하루를 사는 경우가 더 성공적인 삶이 오는 때가 있더라구요. 조금 더 가까이 들여다보면그 차이는 돈의 액수보다, 돈을 대하는 태도에서 시작되는 경우가 많아요. 오늘은 돈을 쫓는 … 더 읽기

매일이 똑같다고 느껴질 때 — 어제의 후회를 내려놓는 마음의 리셋

새로운 오늘을 시작하고, 어제의 후회는 잊는다.

반복되는 일상을 살다보면,매일이 똑같다고 느껴질 때가 있죠. 어제와 다르지 않은 하루,크게 달라진 것도 없고,앞으로도 비슷할 것 같은 시간들. 하지만 그 안에서도 변화하고 싶은 생각은 늘 있게 마련이죠.오늘은 새롭게 뭔가를 해봐야지 했다가도금방 하루 끝이 오고 나면, 왜 이렇게 살지? 싶은 생각도 들어요. 그래서 자연스럽게어제를 돌아보고,그때 그러지 말았어야 했다고후회를 꺼내놓습니다. 오늘은 매일이 똑같다고 느껴지고,과거를 계속 후회하게 되는 … 더 읽기

현재가 힘들 때 우울해지는 이유 — 지금을 ‘결과’로 해석하고 있기 때문

현재는 과정이고 미래는 결과, 늘 우리는 과정안에 있다.

우리는 종종지금의 상태를 ‘결과’처럼 받아들이는데요. 통장에 남은 돈,눈에 보이지 않는 성과,남들과 비교했을 때 뒤처진 것 같은 위치. 저도 계속 제자리걸음이라고 느낄 때,친구들을 만나면 편안하기도 했지만,이면에서 느껴지는 나의 위치에 대한 각성 또한저를 힘들게 하더라구요. 이 모든 걸“이게 내 인생의 결과야”라고 해석하는 순간,마음은 빠르게 무너지고 마는데요. 오늘은 현재가 힘들 때 우울해지는 이유에 대해서살펴볼게요. 1️⃣ 현재를 ‘결과’로 해석할 … 더 읽기

아직 꽃이 피지 않았을 뿐이다 — 조바심을 다루는 방법

저마다 꽃이 피는 시기가 다르듯이 성공의 시기가 있다

— 열심히 하는데 성과가 보이지 않을 때, 열심히 하고 있는데도눈에 보이는 성과가 없을 때가 있어요. 할 일은 하고 있고,시간도 쓰고 있고,노력도 분명히 쌓이고 있는 것 같은데결과는 늘 제자리인 느낌. 저는 특히 20대 후반에 그런 느낌을 많이 받았는데,자꾸 다른 사람들에 비해 뒤쳐진다는 생각이 들더라구요.그래서 저도 모르게 조바심을 많이 냈었어요. “이렇게 하는 게 맞나?”“다들 앞으로 가는 것 … 더 읽기